فيونكات إبداعي
<font face="Andalus" size="6" color=brwon>اهلا و سهلا بزوارنا الكرام
نرجو المساهمة معنا في رفع مستوى الإبداع
وذلك بتسجيلك كضو في المنتدى </font>



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اول فلاشات صور ازياء بطريقه عرض رائعـــــــNICEــــــــــه
الخميس ديسمبر 01, 2011 9:10 pm من طرف حنين الشوق

» أغنية بكرا نهار جديد
الأحد نوفمبر 20, 2011 3:09 am من طرف الامورة

» خلطه لتبيض الجسم
الأحد نوفمبر 20, 2011 2:03 am من طرف الامورة

» أعمال طالبات الصف الرابع في مدرسة الرميصاء ( الرسم بالصلصال )
الأربعاء نوفمبر 16, 2011 2:02 pm من طرف المدير العام

» ثلاثة أسئله حيرت العلماء
الإثنين نوفمبر 14, 2011 1:17 pm من طرف المدير العام

» 
الخميس نوفمبر 10, 2011 8:33 pm من طرف راما

» برنامج للحصص المدرسية و المواعيد الآخرى
الأحد أكتوبر 16, 2011 1:14 pm من طرف المدير العام

»  .........It is easy to ........... but difficult to
الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 3:46 pm من طرف المدير العام

»  2.........It is easy to ........... but difficult to
الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 3:12 pm من طرف المدير العام

المواضيع الأكثر نشاطاً
طفل ينجو بعد سقوطه من الطابق الثامن- انكتبله عمر جديد
:( ياترى بتقدروا تساعدوا هالزوج المسكين...!!!
العجينة الذهبية سهلة و بسيطة و متعددة الإستخدامات بالصور
تخيلي انك عروس وزوجك طاح في الكوشه
اللي يوصل للرقم 8 هو اطيب قلب في المنتدى
بيضة مكتوب عليها الله ومحمد بالفديو
فوائد الشب
طريقه عمل البيتزا الإيطاليه
خطر برامج الايفوون على البنااات
العصفور الدي ابكى الملايين
المواضيع الأكثر شعبية
موضوع عن النفاق
طريقة عمل كيك السويسرول بدون زيت
صور بنات للمسن
موضوع: بحث حول الصخور الرسوبية
أعمال طالبات الصف الرابع في مدرسة الرميصاء ( الرسم بالصلصال )
كلمات (وجهة نظر )
صور بنات بنظاراات لا تفوتكم
فلاش من العبيكان رياضيات روعه
معلومات عن كواكب المجموعة الشّمسيّة
موضوع عن المعلم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير العام
 
intelligent
 
الامورة
 
الوفا
 
راما
 
ملاك بخلاقي
 
حنين الشوق
 
لغروري رواية!
 
JOONE
 
سمراء
 

شاطر | 
 

 تحسين حياتك الصحيه بمارس التمارين الرياضية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
intelligent
عضو نشيط



الجنس : انثى عدد المساهمات : 104
نقاط : 5695
تاريخ التسجيل : 31/07/2011

مُساهمةموضوع: تحسين حياتك الصحيه بمارس التمارين الرياضية    الأحد سبتمبر 04, 2011 2:55 pm

مارس التمارين الرياضية :
كلنا يعرف أن التمارين الرياضية لها فوائد عديدة ، ومع ذلك فإن أكثر من 60 % من الناس لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم .

وفيما يلي سنستعرض أهم المنافع التي تقدمها الرياضة وفقاً لمنشورات معهد السرطان القومي :

1-تساعد الرياضة في عملية التحكم بالوزن .

2-تحافظ الرياضة على صحة العظام والعضلات والمفاصل .

3-تنقص الرياضة من خطر تطور وظهور أمراض عديدة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم .

4-تحسن الرياضة من الحالة النفسية وتدعم المزاج .

5-تنقص الرياضة من خطر الموت بالأمراض القلبية .

6-تنقص الرياضة من حالات الموت الباكر ( قبل الآوان ) .

كما أن هناك دراسات ترتبط بين ممارسة الرياضة ونقص خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، ويذكر أن هناك تأثيرات قصيرة الأمد للرياضة ، فهي تساعد على حسن التفكير والحركة بشكل جيد ، وتساعد في ضبط النفس وتحسين المزاج وزيادة الحصول على الطاقة .

إن الأشخاص الذين يقولون : إنهم لا يملكون وقتاً لممارسة الرياضة وأنهم متعبون أو مرهقون طوال اليوم ، جيب أن يعلموا أن الرياضة تعطيهم الطاقة اللازمة وتسمح لهم بأن يكونوا أكثر نشاطاً خلال الوقت المتبقي من يومهم .



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
Admin
Admin



الجنس : انثى عدد المساهمات : 110
نقاط : 5586
تاريخ التسجيل : 31/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: تحسين حياتك الصحيه بمارس التمارين الرياضية    الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 11:25 am



الرياضة مفيدة لعضلة القلب و جميع أعضاء الجسم
مشكورة حبيبتي ع الموضوع الرائع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pearl-light.yoo7.com
 
تحسين حياتك الصحيه بمارس التمارين الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فيونكات إبداعي  :: الصحة والجمال-
انتقل الى: