فيونكات إبداعي
<font face="Andalus" size="6" color=brwon>اهلا و سهلا بزوارنا الكرام
نرجو المساهمة معنا في رفع مستوى الإبداع
وذلك بتسجيلك كضو في المنتدى </font>



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اول فلاشات صور ازياء بطريقه عرض رائعـــــــNICEــــــــــه
الخميس ديسمبر 01, 2011 9:10 pm من طرف حنين الشوق

» أغنية بكرا نهار جديد
الأحد نوفمبر 20, 2011 3:09 am من طرف الامورة

» خلطه لتبيض الجسم
الأحد نوفمبر 20, 2011 2:03 am من طرف الامورة

» أعمال طالبات الصف الرابع في مدرسة الرميصاء ( الرسم بالصلصال )
الأربعاء نوفمبر 16, 2011 2:02 pm من طرف المدير العام

» ثلاثة أسئله حيرت العلماء
الإثنين نوفمبر 14, 2011 1:17 pm من طرف المدير العام

» 
الخميس نوفمبر 10, 2011 8:33 pm من طرف راما

» برنامج للحصص المدرسية و المواعيد الآخرى
الأحد أكتوبر 16, 2011 1:14 pm من طرف المدير العام

»  .........It is easy to ........... but difficult to
الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 3:46 pm من طرف المدير العام

»  2.........It is easy to ........... but difficult to
الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 3:12 pm من طرف المدير العام

المواضيع الأكثر نشاطاً
طفل ينجو بعد سقوطه من الطابق الثامن- انكتبله عمر جديد
:( ياترى بتقدروا تساعدوا هالزوج المسكين...!!!
العجينة الذهبية سهلة و بسيطة و متعددة الإستخدامات بالصور
تخيلي انك عروس وزوجك طاح في الكوشه
اللي يوصل للرقم 8 هو اطيب قلب في المنتدى
بيضة مكتوب عليها الله ومحمد بالفديو
فوائد الشب
طريقه عمل البيتزا الإيطاليه
خطر برامج الايفوون على البنااات
العصفور الدي ابكى الملايين
المواضيع الأكثر شعبية
موضوع عن النفاق
طريقة عمل كيك السويسرول بدون زيت
صور بنات للمسن
موضوع: بحث حول الصخور الرسوبية
أعمال طالبات الصف الرابع في مدرسة الرميصاء ( الرسم بالصلصال )
كلمات (وجهة نظر )
صور بنات بنظاراات لا تفوتكم
فلاش من العبيكان رياضيات روعه
معلومات عن كواكب المجموعة الشّمسيّة
موضوع عن المعلم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير العام
 
intelligent
 
الامورة
 
الوفا
 
راما
 
ملاك بخلاقي
 
حنين الشوق
 
لغروري رواية!
 
JOONE
 
سمراء
 

شاطر | 
 

 اهمية تناول فطورك كل يوم صباحاً

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
intelligent
عضو نشيط



الجنس : انثى عدد المساهمات : 104
نقاط : 5695
تاريخ التسجيل : 31/07/2011

مُساهمةموضوع: اهمية تناول فطورك كل يوم صباحاً    الأحد سبتمبر 04, 2011 2:41 pm

تناول فطورك كل يوم صباحاً :
إن الأشخاص الذين يتناولون الفطور يتمتعون بصحة جيدة ، حيث إن الأشخاص الذين اعتادوا تناول الفطور يحصلون على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن وكميات قليلة من الدهون والكوليسترول ، وبالنتيجة لديهم لياقة بدنية أفضل وأرقام أقل من الكوليسترول ، كما أن لديهم فرصاً أقل لزيادة الوزن .

وتقول د . ميليندا جونسون الناطقة بإسم الجمعية الأمريكية للغذاء ( إن تناول الإفطار يؤخر الشعور بألم المعدة حتى يأتي وقت الغداء ، وهذا يجعل المرء يتناول كميات أقل من الطعام على الغداء ) ، كما أظهرت الدراسات أن الذين اعتادوا تناول الإفطار لديهم فرص أقل للإصابة بالسكري والبدانة ، كما أن تناول الحبوب المختلفة على الإفطار يحقق للشخص شعوراً أفضل من حيث النشاط الفيزيائي وتحسين المزاج .

ومن أجل الحصول على كل منافع الإفطار فإنه ينصح بتناول وجبات غنية بالكربوهيدات والبروتين وكميات قليلة من الشحوم ، وذلك لأنه لا يمكن لغذاء واحد أن يقدم كل الاحتياطات الغذائية بمفرده .

بالرغم من كل المنافع التي يقدمها الإفطار إلا أن العديد من الناس ما يزالون لا يتناولون الإفطار لأن ذلك سيحرمهم من بعض الوقت المخصص للنوم ، أو أنهم ليسوا جائعين ويقولون ، يمكن أن نتناول الإفطار في العمل ونسوا أنهم في ذلك الوقت سيكونون جائعين ، حيث إن ذلك يستغرق حوالي الساعتين



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية تناول فطورك كل يوم صباحاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فيونكات إبداعي  :: الصحة والجمال-
انتقل الى: